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八段锦:让 IT 人士受益一生的运动救生圈

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曹园
4.7
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作为IT从业十多年老司机,曾经身体出现过黄灯,通过八段锦习练,保持良好的状态,充沛的精力,希望将这个受益一生、简单易学的中华传统健身瑰宝引荐给大家。你值得拥有!

  1. IT人士的生存和健康现状。
  2. 八段锦为什么适合IT人士,有什么背景及特点。
  3. 八段锦练习的步骤及要领。
  4. 辅助练习工具。
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