八段锦:让 IT 人士受益一生的运动救生圈

作者/分享人:曹园
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数据通信设备研发,对项目管理,研发团队管理,产品管理,敏捷有浓厚的兴趣,欢迎交流

作为IT从业十多年老司机,曾经身体出现过黄灯,通过八段锦习练,保持良好的状态,充沛的精力,希望将这个受益一生、简单易学的中华传统健身瑰宝引荐给大家。你值得拥有!

  1. IT人士的生存和健康现状。
  2. 八段锦为什么适合IT人士,有什么背景及特点。
  3. 八段锦练习的步骤及要领。
  4. 辅助练习工具。
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文章出炉
交流日期
     
17.01.10
17.01.17
17.01.24 20:00
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曹园
八段锦练习步骤及要领部分,觉得麻烦的可跳过,先照猫画虎的练,什么都可以不考虑,以后再看:-)
曹园
有问题可写在评论区,或者微信我
梅子
文章有图片就更好了
曹园: 文章中的延展阅读,文档2可以参考,具体看教学视频,也不错
谢工
没有视频,我们跟着咋练习呢
曹园: 隐藏的有点深,在"流派及推荐版本及视频"章节"八段锦教学"有个超链接:)
王耀华
作为IT工作者,感觉没有锻炼的氛围(周围人都很宅),有了好的锻炼项目但是不知道该怎么坚持。希望曹老师帮我想想办法!
学远
也就是说不标准没问题吗? 感觉至少和师傅学几个小时比较好
曹园: 标准是相对的,本来就是一项循序渐进的活,有进步就好;有师傅带更好,没有师傅带我推荐的视频讲解比较细,自学已经基本满足;)
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